縦磨き
縦磨きとは、歯ブラシをほぼ垂直に歯にあて、歯の形状に合わせるようにしてそのまま上下に動かす歯磨きの方法です。歯の表面を真横にブラッシングする横磨きよりは、磨きにくい部分や磨き残しになりやすい部分も綺麗に磨けるので口臭の原因となる歯垢（プラーク)を除去するといわれています。
そのため口臭の予防には必ずといってよいほど、効果的なブラッシング法として紹介されています。だからといって縦磨きが万能というわけではないので、この方法だけに頼らず、細かい動きで丁寧に横磨きする方が落としやすい歯垢もあるため、効果的に両方をあわせて磨くのが一番のようですね。
ただし、どの方法をとるにしてもあまり力を入れて磨きすぎると歯茎を傷つけてしまうのでかえって逆効果です。適度な力の入れ具合でも正しいブラッシングをしていれば歯垢はちゃーんととれますよ！